Martes, 14 Agosto 2018

La dieta de Kim Kardashian quema 10 veces más grasa que las demás, según un estudio

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Menos carbohidratos... ¡más grasa! Así es la dieta de Kim Kardashian, la cual está en la mira de muchos por muy buenas razones, pues además de que fue el truco de la socialité para ponerse en forma –tras ser criticada por su figura-, este plan alimenticio quema 10 veces más grasa que los demás, según un estudio reciente.

 

¿Su nombre? La dieta cetogénica, la cual consiste en eliminar el azúcar y carbohidratos refinados, optando por un alto consumo en grasasbuenas como el aguacate o incluso la leche -orgánica y alta en grasa-.

El objetivo es ‘forzar’ al cuerpo a una cetosis, un estado en el cual se le obliga a sobrevivir con poca comida. Eso sí, esta dieta no consiste en llegar a este proceso metabólico comiendo poco, sino alimentándote con la cantidad más baja de carbohidratos posibles. "Todas las variables del grupo que siguió la dieta cetogénica superaron a los que hacían ejercicio", confesaron los investigadores de este estudio hecho por la Universidad de Bethel.

En cuanto a las proteínas, éstas deben ser moderadas y pueden ser desde pescado hasta carne, aves, y huevo, sin embargo, la fruta se debe comer con moderación, o poca -de preferencia-. Esto provoca que el cuerpo queme más energía aunque esté en reposo, potenciando el metabolismo -y como lo decíamos, quemando la grasa 10 veces más rápido de lo normal-.

¿Lo sorprendente? Es que ni las personas que hicieron ejercicio –y mantenían su misma dieta-, tuvieron tan buenos resultados como los de esta dieta, que también ayuda a mejorar los niveles de insulina, la presión e incluso el estado de ánimo y energía. Eso sí... si tu propósito de año nuevo es bajar de peso y quieres probar este plan, siempre hazlo con el apoyo de un nutriólogo o experto.

 

Y tú... ¿ya te animaste a probar el truco de Kim para ser la más fit?

Fuente: hola.com

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